Warum Plantarfasziitis so häufig auftritt
Plantarfasziitis zählt zu den häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen. Besonders betroffen sind Menschen, die viel stehen, gehen oder sportlich aktiv sind. Auch langes Arbeiten auf harten Böden oder falsches Schuhwerk können die Entstehung begünstigen.
Typisch sind stechende Schmerzen an der Fußsohle, vor allem morgens nach dem Aufstehen oder nach längeren Ruhephasen. Viele Betroffene in Berlin suchen gezielt nach Physiotherapie bei Fersenschmerzen, weil die Beschwerden den Alltag deutlich einschränken.
Ursachen und Risikofaktoren
Die Plantarfaszie ist eine kräftige Sehnenplatte an der Fußsohle. Wird sie dauerhaft überlastet, entstehen kleine Mikroverletzungen.
Häufige Ursachen sind:
- Fehlstellungen wie Senk- oder Hohlfuß
- Verkürzte Wadenmuskulatur
- Plötzliche Trainingssteigerung
- Übergewicht
- Ungeeignete Schuhe
Gerade in einer Stadt wie Berlin mit viel Bewegung im Alltag ist eine gesunde Fußstatik entscheidend.
Wie Physiotherapie bei Plantarfasziitis hilft
Physiotherapie in Berlin Wilmersdorf setzt gezielt an den Ursachen an. Ziel ist es, die Belastung der Plantarfaszie zu reduzieren und die natürliche Fußfunktion wiederherzustellen.
Typische physiotherapeutische Maßnahmen sind:
- Manuelle Therapie zur Entlastung der Faszien
- Dehnübungen für Waden und Fußsohle
- Kräftigung der Fußmuskulatur
- Gangbildanalyse
- Anleitung zu Eigenübungen für zuhause
Wichtig ist eine konsequente Umsetzung, denn Plantarfasziitis heilt selten über Nacht. Mit der richtigen physiotherapeutischen Begleitung lassen sich Schmerzen jedoch deutlich reduzieren.
Bewegung im Alltag richtig gestalten
Neben der Behandlung spielt der Alltag eine große Rolle.
Dazu gehören:
- Passende Schuhe mit stabiler Sohle
- Regelmäßige Dehnübungen
- Belastungssteuerung beim Sport
- Vermeidung von Überlastung
Viele Patientinnen und Patienten aus Berlin Wilmersdorf profitieren davon, frühzeitig physiotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, bevor die Beschwerden chronisch werden.
Plantarfasziitis gezielt behandeln in der Physiotherapie Landhausstraße in Berlin Wilmersdorf
In der Physiotherapie Landhausstraße in Berlin Wilmersdorf analysieren wir die individuellen Ursachen von Fersenschmerzen sehr genau. Durch eine Kombination aus manueller Therapie, funktionellem Training und alltagsnahen Übungen entwickeln wir ein strukturiertes Behandlungskonzept.
Unser Ziel ist es, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Belastbarkeit des Fußes nachhaltig zu verbessern, damit Bewegung wieder selbstverständlich wird.
